Бамія не тільки містить кальцій, еквівалентний свіжому молоку, але також має ступінь поглинання кальцію 50-60%, що вдвічі більше, ніж молоко, тому це ідеальне джерело кальцію. Слиз бамії містить водорозчинний пектин і муцин, які можуть зменшити поглинання організмом цукру, зменшити потребу організму в інсуліні, перешкоджати засвоєнню холестерину, покращувати рівень ліпідів у крові та виводити токсини. Крім того, бамія також містить каротиноїди, які можуть сприяти нормальній секреції та дії інсуліну для балансування рівня цукру в крові.